Data actualització: juny 2026
Els perills de la calor
- Temperatures extremes i l’excés de calor produeixen una pèrdua de líquids i de sals minerals.
- Es pot agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament.
- Amb exposicions perllongades a altes temperatures, es pot patir un cop de calor, fet que pot acabar essent greu.
Què és un cop de calor?
És la situació en la qual el cos ja no pot regular la temperatura per:
- Molta calor
- Esforç físic important
- Febre i absència de líquid
Símptomes
- Temperatura molt alta
- Mal de cap
- Nàusees
- Set intensa
- Convulsions
- Somnolència o pèrdua del coneixement
Com actuar davant un cop de calor?
- Traslladeu la persona a un indret més fresc.
- Doneu-li aigua.
- Mulleu-la i venteu-la.
- Aviseu urgentment els serveis sanitaris.
Col·lectius vulnerables
Haurem de parar especial atenció a:
- Nadons i persones majors de 75 anys.
- Persones amb determinades circumstàncies socials (viure sols, pobresa, etc.).
- Persones amb discapacitats físiques o psíquiques que tenen limitada l’autocura i la mobilitat.
- Persones amb malalties cròniques (respiratòries, cardiovasculars, renals, neurodegeneratives, diabetis, obesitat, pacients trasplantats, etc.).
Haurem de parar especial atenció a:
- Persones que prenen diürètics o una medicació que actua sobre el sistema nerviós central (tranquil·litzants i antidepressius, entre d’altres).
- Persones amb una hidratació insuficient o que fan una activitat física intensa.
- Treballadors/es amb exposició a ambients calorosos.
Com evitar problemes causats per la calor
- A casa, controleu la temperatura.
- Al carrer, eviteu el sol directe.
- Reduïu l’activitat física durant les hores de més calor.
- Beveu força i vigileu menjars molt calents o que aportin moltes calories.
- Ajudeu els altres, especialment a gent gran o malalta que visqui sola.
Recordeu que a les oficines de farmàcia us poden…
- Aconsellar sobre com evitar els problemes causats per la calor.
- Informar sobre els riscos que poden presentar certs medicaments en aquesta època.
- Assessorar sobre com conservar medicaments que necessiten una atenció especial en períodes d’altes temperatures.