Fecha actualitzación: junio 2026
Los peligros del calor
- Temperaturas extremas y el exceso de calor producen una pérdida de líquidos y sales minerales.
- Puede agravarse una enfermedad crónica o provocar deshidratación y agotamiento.
- Con exposiciones prolongadas a altas temperaturas, se puede sufrir un golpe de calor, lo que puede acabar siendo grave.
¿Qué es un golpe de calor?
Es la situación en la que el cuerpo ya no puede regular la temperatura por:
- Mucho calor
- Esfuerzo físico importante
- Fiebre y ausencia de líquido
Síntomas
- Temperatura muy alta
- Dolor de cabeza
- Náuseas
- Set intensa
- Convulsiones
- Somnolencia o pérdida del conocimiento
¿Cómo actuar ante un golpe de calor?
- Traslade a la persona a un lugar más fresco.
- Déle agua.
- Mójenla y abaníquenla
- Avise urgentemente a los servicios sanitarios.
Colectivos vulnerables
Deberemos prestar especial atención a:
- Bebés y personas mayores de 75 años.
- Personas con determinadas circunstancias sociales (vivir solos, pobreza, etc.).
- Personas con discapacidades físicas o psíquicas que tienen limitado el autocuidado y la movilidad.
- Personas con enfermedades crónicas (respiratorias, cardiovasculares, renales, neurodegenerativas, diabetes, obesidad, pacientes trasplantados, etc.).
Deberemos prestar especial atención a:
- Personas que toman diuréticos o una medicación que actúa sobre el sistema nervioso central (tranquilizantes y antidepresivos, entre otros).
- Personas con hidratación insuficiente o que realizan una actividad física intensa.
- Trabajadores/as con exposición a ambientes calurosos.
Cómo evitar problemas causados por el calor
- En casa, controle la temperatura.
- En la calle, evite el sol directo.
- Reduzca la actividad física durante las horas de mayor calor.
- Beba bastante y vigile comidas muy calientes o que aporten muchas calorías.
- Ayude a los demás, especialmente a gente mayor o enferma que viva sola.
Recuerde que en las oficinas de farmacia pueden…
- Aconsejar sobre cómo evitar los problemas causados por el calor.
- Informar sobre los riesgos que pueden presentar ciertos medicamentos en esa época.
- Asesorar sobre cómo conservar medicamentos que necesitan una atención especial en períodos de altas temperaturas.