Home - Família - Cereals per a un esmorzar sa

Cereals per a un esmorzar sa

Georgina Pujol-Busquets i Anna Bach, farmacèutiques
Facebook Twitter linkedin google+

Rebem molta informació sobre salut i, aquesta, cada cop fa més èmfasi en la importància de menjar sa per tal de fer prevenció en salut.

I començar el dia  amb un esmorzar sa, equilibrat i nutritiu que ens aporti l’energia suficient és una bona manera complir amb aquestes expectatives! ;-)

Els cereals són una molt bona opció per esmorzar, ens aporten energia i són rics en múltiples vitamines i minerals, saludables tant per als adults com per als nens. Ajuden a equilibrar el nivell de sucre a la sang i també són adequats per tractar problemes digestius i estomacals. Els podem acompanyar amb llet desnatada o iogurt desnatat i una fruita.

L’esmorzar és el primer àpat del dia i ens ha de proporcionar  l’energia necessària per començar la jornada amb suficient empenta. Amb aquest conjunt d’aliments aconseguim cobrir necessitats bàsiques del nostre organisme i a més fomentem una dieta saludable i equilibrada. 




 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar