Data d’actualització: abril 2024
Lavanda (Lavandula angustifolia i Lavandula latifolia)
La lavanda , coneguda per les seves propietats aromàtiques, és més que una simple planta amb una agradable aroma; de fet, té una gran influència en el nostre benestar mental.
Un article recent ha destacat les seves propietats i el seu ús pel tractament de l’ansietat i l’insomni. Els resultats d’aquest estudi, basats en una anàlisi de la literatura científica i els criteris de l’EMA, ESCOP i WHO, reforcen la validesa clínica i la llarga tradició d’aquesta planta aromàtica.
Activitat terapèutica:
S’ha confirmat la capacitat relaxant de la lavanda, considerant-la una opció viable per al tractament simptomàtic de l’ansietat i l’insomni. A més, s’ha observat que la lavanda no causa efectes adversos a llarg termini, obrint la porta a possibles aplicacions terapèutiques com en casos d’insomni crònic.
No obstant, és important tenir en compte les contraindicacions, com ara l’ús en dones embarassades, lactants i infants, així com les possibles interaccions amb altres medicaments.
Components Actius:
Els components farmacològics clau de la lavanda inclouen monoterpens com el linalol, l’acetat de linalil i el terpinen-4-ol, coneguts per les seves propietats sedants. A més, els flavonoides presents a la lavanda ajuden a alleujar els símptomes digestius relacionats amb l’ansietat.
Les espècies més rellevants per a aquests usos són Lavandula angustifolia i Lavandula latifolia, cadascuna amb els seus avantatges específics.
Formes efectives d’administració:
L’administració per inhalació és considerada la via més efectiva, ja que permet una major absorció. És essencial respectar les dosis recomanades per evitar sobredosificacions involuntàries, tenint en compte que petites quantitats poden ser útils per a l’ansietat, mentre que dosis més altes poden induir son.
En resum, la lavanda ofereix una opció prometedora per al tractament de l’ansietat i l’insomni, amb evidències que suporten la seva eficàcia i seguretat. Amb una comprensió adequada dels seus usos i precaucions, pot proporcionar un benefici significatiu per a aquells que busquen alternatives per millorar la seva salut mental i emocional.
El farmacèutic és sempre al teu costat
per resoldre les teves consultes i els teus dubtes
Més informació:
Què és la fitoteràpia?
Fitoteràpia durant la menopausa?