|
Article: Protecció solar |
|
|
|
||||
|
|
|
Protecció
solar |
||||||||||||||||||||||||||
|
|
La
societat actual assimila bronzejat amb salut, i no sempre estan
relacionats.
|
Ningú no posa en dubte que el sol és imprescindible perquè
hi hagi vida a la Terra, al mateix temps que tothom assegura que un excés
de sol sense protecció pot tenir efectes molt nocius per a les
persones.
La societat actual assimila bronzejat amb salut, i no sempre estan relacionats.
La llum solar ens proporciona efectes fisiològics positius:
Estimula
la síntesi de vitamina D (la qual prevé el raquitisme
i l’osteoporosi).
Afavoreix
la circulació sanguínia.
Actua
en el tractament d'algunes dermatosis.Fins i tot, en alguns casos estimula la síntesi dels neurotransmissors cerebrals responsables de l'estat anímic (potser per això es relaciona els països càlids amb l'alegria i la gresca i els països freds amb la serietat i la depressió). Però el que resulta clar és que actualment cal sospesar els avantatges i els inconvenients que té una exposició excessiva al sol sense protecció.
|
ELS
HÀBITS SOLARS DE BONA PART DE LA POBLACIÓ NO SÓN
CORRECTES.
|
 |
Les
radiacions solars
El
sol emet una successió de partícules energètiques:
els fotons. El fotó, en la seva vibració i desplaçament,
crea una ona. La longitud d’ona és la distància
que separa dos màxims i la seva unitat és el nanòmetre
= 1/1.000.000.000 m.
La llum solar es descompon en diverses longituds d’ona, de les quals tres arriben al planeta Terra.
L’energia d’aquestes radiacions és inversament proporcional a la seva longitud d’ona. És a dir: com més curta és aquesta longitud més energia té.
|
TIPUS DE RADIACIONS Ultraviolada (efecte biològic): segons la seva longitud d’ona, podem distingir tres grans zones de radiacions ultraviolades:
Infraroja (efecte calorífic): penetren fins a l’hipoderma i segurament també provoquen vasodilatació. |
Si
hem dit que com més curta és l’ona més intensa
és l’energia, els raigs UVC són els més energètics,
però els deté la capa d’ozó, situada a uns 30
km de distància de la Terra. Si bé és cert que els
UVC no arriben a la superfície terrestre, tots sabem que la capa
d’ozó està seriosament amenaçada per les emissions
de CFC i que la tendència general observada és d’una
disminució del 0,5% anual. Una raó
més per anar amb molt de compte amb el sol.
|
|
Obliqüitat: es rep diferent intensitat segons l’angle d'incidència sobre la superfície terrestre.
Latitud: en una mateixa estació hi ha diferent obliqüitat dels raigs solars.
Clima: els núvols i la humitat absorbeixen les radiacions.
Superfície:
la reflexió dels raigs solars varia segons la superfície:
 Neu 85% |
 Sorra seca 17% |
 Aigua 5% |
 Herba 3% |
 Asfalt 2% |
|
|
L'índex UV Solar Mundial representa una estimació de la mitjana de la radiació ultraviolada (UV) solar màxima a la superfície de la Terra. Tot i que la intensitat de la radiació UV que arriba arran de terra varia al llarg del dia, té el valor més alt al migdia i en absència de núvols.
El càlcul d'aquest índex permet valorar el grau de nocivitat per a la pell segons les diferents longituds d'ona UV, i fa la mitjana de les variacions de la radiació per períodes de 10 a 30 minuts. S'acostuma a expressar com una predicció de la quantitat màxima de radiació UV perjudicial per a la pell que incidirà en la superfície de la Terra al migdia solar. Els valors que adopta van de zero cap amunt, i com més alt és l'índex, més alta serà la probabilitat que l’exposició als rajos UV faci mal a la pell i als ulls, i menor el temps que tardarà a provocar-ho.
A molts països propers a l'equador, l'índex UV pot arribar al valor 20 durant l'estiu. A Europa, l'índex no acostuma a superar el 8, encara que a les platges acostuma a ser més alt.
Segons el grup de treball Cost-713 Action, l'índex UV es subdivideix en:
- exposició baixa (entre 1 i 3)
- exposició mitjana (entre 4 i 6)
- exposició alta (entre 7 i 9)
- exposició extrema (superior a 10)
|
|
|
Cal
recordar que totes les mesures per protegir-nos del sol són
poques.
|
Aquest és un element que s'associa indefectiblement amb els productes de cosmètica solar i que sovint no s'interpreta correctament.
Físicament l'FPS és un número que indica quin és el múltiple de temps a què es pot exposar la pell protegida per aconseguir el mateix efecte eritematós que s'obtindria si no s'hagués aplicat cap protecció. D’aquesta manera s’evita l’eritema, en comparació amb el mateix temps d’exposició però sense la protecció del filtre solar.
Per exemple: si una persona pot exposar-se al sol el primer dia 10 minuts sense tenir vermellors ni cremades, un FPS 15 utilitzat adequadament la protegirà del sol durant 150 minuts (10x15), encara que no és tan correlatiu.
Aquest factor es calcula dividint la dosi eritematògena mínima (DEM) amb l’aplicació del filtre solar, entre la DEM sense filtre solar.
|
CÀLCUL
DE L'FPS L'FPS
és doncs un índex que ens indica el temps que podem
exposar-nos al sol sense risc de cremades. Com més alt
és l'FPS, més alta és la protecció dels
rajos solars. Si una persona és capaç d'estar 20 minuts
exposada al sol sense cremar-se, l'elecció d'un fotoprotector
8 li suposarà una protecció 8 vegades superior.
TEMPS D'EXPOSICIÓ SENSE RISC 
|
Cada persona ha de saber la seva especial sensibilitat a l’exposició
solar i saber el temps que s’hi pot exposar sense risc de cremades.
Cal recordar doncs que totes les mesures per protegir-nos del sol són poques.
 |
A
L’HORA DE TRIAR
UN PROTECTOR SOLAR CONSULTI EL SEU FARMACÈUTIC |
|
|
Encara que el color de la pell bronzejada s'assimili a la bona salut, el sol pot provocar trastorns, dos tipus de trastorns: els visibles i els invisibles.
Conseqüències
visibles
Després
d'una exposició solar, les cremades són els efectes més
evidents, però n'hi ha d'altres.
Els raigs infrarojos donen sensació de calor però no cremen.
Els raigs UVA ocasionen el fenomen de la pigmentació immediata. Hores més tard, els raigs UVB causen un eritema actínic. Dies més tard, la capa còrnia s'engrandeix i la pigmentació melanítica s'intensifica.
Persones que han abusat del sol poden experimentar, amb el temps, taques a la pell, arrugues i cataractes, i a la llarga càncer cutani o tumoracions superficials.
Conseqüències
invisibles
A llarg
termini, els raigs UVB són absorbits per l'ADN
i causen alteracions al genoma.
Els raigs UVA també s'absorbeixen i es transformen en radicals
lliures, que alteren el material genètic i saturen els sistemes
defensius de la pell. Per tant, quan les exposicions
solars
són excessives i els protectors estan desbordats, les cèl·lules
anormals proliferen i acostumen a formar carcinomes o melanoma.
Segons estimacions
del Programa de les Nacions Unides per al Medi Ambient (PNUMA), cada
any es produeixen arreu del món més de 2 milions de càncers
de pell diferents del melanoma i 200.000 melanomes malignes.
|
|
Instruccions per bronzejar-nos correctament
Des que naixem, tots tenim una capacitat d'adaptació al sol. Aquest és el nostre fototipus. Com més petita sigui aquesta capacitat (en tenen menys les persones de pell clara, o les persones pèl-roges), més reduïda serà la capacitat de resistir el sol.
Per tant, la resposta a una mateixa radiació serà diferent segons l’individu que la rebi.
| Fototipus | Tipus de pell | Reacció solar |
|
Fototipus
1
|
Pell molt clara. Ulls blaus. Pigues. Gairebé albins. | Eritema intens. Gran descamació. No es pigmenten. |
| Fototipus 2 | Pell clara. Ulls blaus o clars. Cabell ros o pèl-roig. | Reacció eritematosa. Descamació. Lleugera pigmentació. |
| Fototipus 3 | Pell blanca (caucasiana). Ulls i cabells castanys. | Eritema moderat. Pigmentació suau. |
| Fototipus 4 | Pell mediterrània. Cabells i ulls foscos. | Lleuger eritema. Pigmentació fàcil. |
| Fototipus 5 |
Morena. Tipus India, Sud-amèrica, indostànics, gitanos. |
Eritema imperceptible. Pigmentació fàcil i intensa. |
| Fototipus 6 | Pell negra. |
No hi ha eritema, però sí bronzejat. |
|
LES
LLARGUES EXPOSICIONS SOLARS AMB PROTECCIÓ INSUFICIENT DURANT
ELS PRIMERS 20 ANYS, AUGMENTEN EL RISC DE MELANOMA MALIGNE.
|
|
|
La gamma de productes cosmètics solars és molt extensa. A més a més dels protectors hi ha els autobronzejadors i els productes per a després del sol.
Autobronzejadors
Els autobronzejadors contenen preparats capaços de reaccionar amb la queratina i altres proteïnes epidèrmiques donant-los color (atenció!, aquest color no és melanina, per tant, no protegeix). En no intervenir els raigs UV, no contenen protectors. Tot i així cal aplicar-los amb compte si es volen evitar irregularitats en la pigmentació.
Productes per a després del sol
Aquests productes són cosmètics que tenen diversos principis actius, que actuen conjuntament amb la finalitat de calmar la cremor cutània i pal·liar i/o corregir les anomalies originades per l’agressió solar. Els efectes que busquen són: hidratar, refrescar, evitar la inflamació, cicatritzar i regenerar la pell.
|
|
Un dels aspectes dels fotoprotectors que s'ha de considerar és la capacitat de quedar-se a la pell quan aquesta entra en contacte amb un mitjà humit (l'aigua del mar, de les piscines, o la suor), i això és conseqüència directa del seu excipient.
Aquesta característica s'obté incloent determinats derivats acrílics en la formulació del producte, com per exemple, les silicones.
Hi ha dues classificacions possibles per als productes resistents a l'aigua:
|
|
Sempre hem de protegir-nos de les radiacions, i hi ha diferents maneres de fer-ho.
Les radiacions ultraviolades del sol es poden combatre fent servir peces de vestir adequades, amb barrets, i sobretot, aplicant adequadament cremes de protecció solar sobre la pell.
|
PER
PROTEGIR ELS ULLS QUAN ENS EXPOSEM AL SOL, CAL FER SERVIR ULLERES
AMB VIDRES QUE ABSORBEIXIN LA RADIACIÓ ULTRAVIOLADA.
|
Quan no es disposi d'altres mitjans de protecció, és aconsellable fer servir cremes de protecció solar d'ampli espectre (UVB i UVA), i reduir el temps d'exposició al sol, en comptes d'allargar-lo. L'aplicació tòpica de les cremes de protecció solar és la més utilitzada per absorbir els rajos UVB, però alguns productes no absorbeixen eficaçment les radiacions UVA, de longitud d'ona més llarga. Si s'utilitza una crema de protecció solar, convé escollir un factor de protecció elevat, i ser conscient que es fa servir per protegir-se del sol, i no per bronzejar-se.
Les propietats reflectores de la superfície del terra incideixen en l'exposició UV. L'herba, les terres i l'aigua reflecteixen menys d'un 10% de la radiació UV incident. No obstant això, la neu fresca reflecteix gairebé un 80%, i la sorra entre un 10% i un 25%, cosa que indica que l'exposició dels banyistes i els esquiadors als rajos UV és més intensa.
|
|
Sovint la radiació solar que arriba a la pell és superior a la que aquesta pot resistir; per tant, cal una protecció addicional. Aquesta és la funció dels filtres solars, que prevenen les cremades i els canvis degeneratius de la pell que causen els rajos ultraviolats.
Segons com actuen, es classifiquen en físics, químics i biològics.
|
|
|
Cal
començar per un FPS alt, sobretot la primera setmana d’exposició
solar, i anar rebaixant-lo en els dies posteriors.
|
Per obtenir un resultat òptim de la utilització d'un fotoprotector, cal seguir aquestes quatre normes bàsiques:
Respectades aquestes normes, també caldrà tenir en compte les següents recomanacions:
1. Evitar les polvoritzacions d'aigua durant les exposicions.
2. Evitar els perfums i les colònies alcohòliques que contenen essències vegetals, perquè són fotosensibilitzants.
3. Triar el fotoprotector més indicat atenent el fototipus.
4. Fer-ne servir, tot i que estigui núvol.
5. No exposar-se al sol entre les 11 i les 15 hores.
6. Protegir-se el cap amb un barret o gorra amb visera; els ulls amb ulleres adequades, i els llavis amb protector labial.
7. Estar en moviment. No és gens aconsellable estirar-se al sol i mantenir-se immòbil durant hores.8. Beure aigua o líquids per evitar la deshidratació.
9. Determinats medicaments poden provocar reaccions a l’exposició solar.
Recordi: cal començar per un FPS alt, sobretot la primera setmana d’exposició solar, i anar rebaixant-lo en els dies posteriors.
|
|
És important ensenyar als nens a protegir-se del sol des de petits, perquè els efectes de la radiació solar són acumulatius i irreversibles. La pell dels nens presenta diferències respecte de la pell dels adults i cal donar-li la protecció adequada.
Així doncs caldrà tenir en compte que:
No
s’ha d’exposar els nens al sol abans dels 3 anys.
S’han d’evitar les hores centrals del dia.
Cal
utilitzar una protecció solar especial per a nens.
Cal
renovar periòdicament el producte, fins i tot si s’està
molta estona a l’aigua.
És
bo protegir-los el cap amb gorres i el cos amb samarretes si tenen la
pell molt blanca i sensible.
Cal
fer-los beure molta aigua.?
S’ha d’anar al metge i/o consultar el farmacèutic
al mínim senyal de reacció o símptoma estrany a la
pell.
|
|
La llum UV emesa per les làmpades UVA causa cremades i envelliment prematur i potencia el risc de desenvolupar càncer cutani.
El desig d’aconseguir un bronzejat ràpid i les exposicions a aquest tipus de sistemes de bronzejat, potencien els efectes negatius dels raigs UVA. Per tot plegat, cal evitar l’ús de cabines solars tret que sigui per prescripció mèdica, ja que hi ha malalties cutànies com la psoriasi per a les quals la radiació UV pot servir de tractament. Tot i així caldrà exigir un equip de radiació i un personal altament qualificats.
|
Enllaços d'interés: Servei
de Metereologia de Catalunya. |
|
|
|
Resum del tema