Data actualització: juny 2026
Els problemes digestius com el reflux grastoesofàgic, el restrenyiment, l’intestí irritable o l’úlcera pèptica, són motiu de consulta habitual a la farmàcia.
La seva elevada freqüència altera de manera important la qualitat de vida de les persones que els pateixen, afectant la seva vida quotidiana i laboral.
Reflux gastroesofàgic
Què és?
La cremor d’estómac sol produir-se pel reflux gastroesofàgic, que consisteix en el pas del contingut gàstric a l’esòfag.
Símptomes
Els més freqüents són:
- Cremors: es manifesten a la boca de l’estómac, i fins i tot poden arribar a la gola, depenent de si l’àcid puja més o menys a través de l’esòfag.
- Regurgitació: és el retorn del menjar o les secrecions àcides de l’estómac a la boca.
Tractament
Els tractaments pel reflux gastroesofàgic van des d’una simple dieta, fins a l’administració de medicaments i cirurgia.
En l’àmbit del medicament es consideren principalment dues opcions terapèutiques:
- Les que suprimeixen l’acidesa gàstrica.
- Les que milloren el buidatge gàstric i augmenten la pressió de l’esfínter esofàgic inferior.
Consulta al teu farmacèutic/a.
Recomanacions:
- Menjar a poc a poc i evitar tombar-nos immediatament havent dinat.
- Controlar el sobrepès.
- Evitar aliments amb alt contingut en greixos, el cafè, la xocolata, l’alcohol i el tabac.
- Dormir amb el capçal del llit lleugerament elevat.
Restreyiment
Què és?
Consisteix en la reducció de la freqüència de les deposicions, les quals adopten una consistència dura que dificulta la seva evacuació.
Símptomes
El restrenyiment pot acompanyar-se de dolor abdominal, flatulències, cefalea, pèrdua d’apetit i nàusees.
- Són símptomes d’alarma: presència de sang en femta, pèrdua de pes inexplicable i dolor abdominal.
Consulta urgentment al metge/ metgessa!
Tractament
El tractament dietètic té un paper molt important no sols en la prevenció, sinó també en la millora dels símptomes.
- La fibra dietètica incrementa el volum i la viscositat del contingut intestinal, i afavoreix la fermentació en l’intestí gros amb la formació d’àcids grassos de cadena curta i gasos que contribueixen a accelerar el trànsit.
Recomanacions:
- Menjar cinc racions al dia de fruita i verdura.
- Menjar llegums tres o quatre vegades per setmana.
- Triar preferentment cereals integrals en forma de pa, arròs, pasta i cereals.
- Incrementar la ingesta de líquid a 1,5-2 litres/dia.
- Practicar exercici físic de manera regular.
Intestí irritable
Què és?
La síndrome de l’intestí irritable (SII) és un trastorn gastrointestinal funcional crònic que es caracteritza per episodis recurrents de dolor abdominal i alteració de l’hàbit intestinal, que pot manifestar-se com a diarrea, restrenyiment o alternança de tots dos.
Símptomes
- Dolor o malestar abdominal que s’alleuja amb la defecació.
- Alteracions en el ritme intestinal.
- Canvis en la forma de les deposicions.
- Símptomes extraintestinals: Fatiga crònica, dismenorrea, dolor d’esquena, fibromiàlgia, cefalea, insomni i símptomes psiquiàtrics com ansietat o depressió.
Són símptomes d’alarma la pèrdua de pes no explicable per una altra causa, la febre i la presència de sang en femta.
Consulta urgentment al metge/ metgessa!
Recomanacions:
- Fer exercici físic.
- Dedicar temps suficient a la defecació.
- Seguir una dieta equilibrada.
- Realitzar menjars poc copiosos, regulars, freqüents i amb un contingut baix en greix.
- En pacients amb restrenyiment, la fibra soluble (p. ex. saragatona) és eficaç en la millora de qualsevol mena de símptoma.
- És convenient descartar, per part del metge, una possible malaltia celíaca, i intoleràncies a la lactosa, a la fructosa i al sorbitol.
Úlcera pèptica
Què és?
L‘úlcera pèptica o gastroduodenal es caracteritza per la presència d’una o diverses lesions en el revestiment interior de l’estómac o duodè produïdes per un desequilibri entre elements agressius i defensius de la mucosa gastroduodenal.
Símptomes
- Dolor punxant localitzat a la boca de l’estómac.
- Cremor.
- Nàusees i/o vòmits.
- Diarrea o restrenyiment.
- Inflor abdominal.
- Sensació d’estar ple.
- Flatulència.
Millora en menjar i empitjora a les 2-3 hores després dels menjars i a les nits (amb l’estómac buit).
Recomanacions:
- Evitar les begudes alcohòliques, cafè, te, llet i derivats, i el tabac.
- Abstenir-se de prendre fàrmacs ulcerogènics (àcid acetilsalicílic, AINE, corticoides, reserpina i potassi).
- Seguir una dieta variada i equilibrada, i distribuir-la en cinc o sis menjars al dia.