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El insomnio puede definirse como una incapacidad para dormir que altera el estado de la persona y su ritmo de vida diurno.

 

Dormir es absolutamente necesario para levantarse en condiciones para abordar el nuevo día. El insomnio puede manifestarse como dificultad para iniciar el sueño o para mantenerse dormido, o por un despertar adelantado.

 

 

 

La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño cada noche. Uno sabe que está durmiendo lo suficiente si no se siente cansado durante el día.