|
| Índex d'articles |
|---|
| 1. Insomni |
| 2. Factors causants |
| 3. Horari regular del son |
| 4. L'hàbit de dormir en els nens. Tot un aprenentatge! |
| 5. Dormir durant el dia |
| 6. Consells |
| Totes les pàgines |
Insomni
 |
Dormir és absolutament necessari per llevar-se en condicions per abordar el nou dia. L'insomni pot manifestar-se com a dificultat per iniciar el son o per mantenir-se adormit, o pel fet de despertar-se massa d’hora. La majoria dels adults necessiten entre 7 i 8 hores de son cada nit. Una persona sap que està dormint prou si no se sent cansada durant el dia. |