Els trastorns circulatoris de les cames afecten un sector de la població cada vegada més ampli i les plantes medicinals poden ser eficients com a tractament de suport.
Segons estudis epidemiològics, es calcula que prop d’un 80% de la població adulta pateix al llarg de la vida problemes de cames cansades, inflors, edemes, rampes o varius a causa d’una insuficiència venosa que apareix quan les venes no poden transportar de forma convenient la sang fins al cor.
Per què apareixen les VARIUS?
A les cames, el retorn venós es fa contra la força de la gravetat gràcies a l’ajuda de la musculatura, que impulsa la sang cap amunt, i a un sistema especial de vàlvules que s’obren com a comportes per permetre’n l’ascens i es tanquen, quan el múscul es relaxa, per impedir el reflux de la sang cap avall i per tant l’estancament de les venes.
En cas d’insuficiència venosa, la conseqüència més freqüent és l’aparició de varius, que són venes deformades, dilatades i de mida augmentada.
Com afecta el SOL i l’ESCALFOR a les CAMES CANSADES?
Els símptomes més comuns a les cames són la sensació de pesantor, cansament, dolor (localitzat a les varius o generalitzat), formigueig i rampes nocturnes, sensació de calor, pruïja (picor), peus i turmells inflats, dilatacions venoses, aparició d'”aranyes vasculars” (petites venes que es revelen de color rogenc a la superfície de la pell, formant un dibuix que recorda una aranya) i cel·lulitis.
Tots aquests símptomes s’agreugen amb la calor, i per això l’estiu és una època en què es manifesten de forma sensible.
- Prendre el sol a les cames, la sauna o els banys calents afavoreixen la dilatació de les venes, i això empitjora el retorn venós.
- És molt important prevenir aquest procés i -en cas que hagi aparegut- frenar-ne l’evolució, ja que en cas contrari pot portar a complicacions més greus com flebitis, tromboflebitis i úlceres varicoses.
Factors de PREDISPOSICIÓ
Els principals factors que predisposen a aquests trastorns són:
- el sexe (les dones hi estan més predisposades a causa de factors hormonals i als embarassos),
- la constitució individual,
- l’herència,
- l’obesitat
- i el restrenyiment.
Com a factors externs:
- l’ús de roba massa ajustada o cenyida,
- l’ús de talons massa alts o massa baixos,
- estar-se dret i amb poc moviment de forma prolongada,
- el sedentarisme, estar-se assegut molt de temps sense moure’s,
- alguns anticonceptius
- i l’abús d’alcohol i tabac.
Cada PLANTA MEDICINAL té la seva FUNCIÓ
Corregir els mals hàbits i, en cas necessari, el sobrepès o el restrenyiment, és imprescindible.
Com a tractament de suport, són de molta ajuda les plantes medicinals venotòniques que afavoreixen la circulació venosa i eviten que els capil·lars es dilatin, n’augmenten la resistència i en milloren la permeabilitat.
Plantes amb acció antiinflamatòria són:
- el rizoma i les arrels del galzeran,
- les llavors del castanyer d’Índia (que tenen també acció antiedematosa i antioxidant),
- les fulles d’hamamelis (que és a més antioxidant), les fulles de la vinya vermella,
- les fulles de Ginkgo biloba (amb acció antioxidant i d’antiagregant plaquetari, és a dir, anticoagulant)
- o els fruits del xiprer.
Totes aquestes plantes es poden emprar en forma oral en infusions, càpsules, dragees o gotes, o en aplicació tòpica en forma de cremes o gels per a massatge que alleugen la pesantor i la inflor.
En forma oral poden estar contraindicades en certs estats fisiològics o interaccionar amb alguns medicaments, i per això en cas de “cames pesades” el farmacèutic li aconsellarà quina és la planta més indicada per a cada cas particular.
En cas de varius, o si els símptomes persisteixen, s’ha de consultar sempre el metge.
CONSELLS
- En el cas de treballar massa temps assegut, cal fer servir un escambell per aixecar els peus.
- L’exercici regular millora la circulació.
- Un massatge amb una crema o gel de plantes que tonifiqui les venes millorarà la circulació i alleujarà la pesantor.