• Per què no es fàcil deixar de fumar?
• Avalua la teva dependència de la nicotina (test de Fagerström)

Per què no és fàcil deixar de fumar? Perquè la nicotina és una droga addictiva. És addictiva perquè provoca una necessitat compulsiva de fumar.

Quan la nicotina es pren inhalada, és absorbida bàsicament a través dels pulmons (70%-90%, depèn de la inhalació que faci cada fumador), però en pocs segons arriba als receptors del sistema nerviós, i els efectes primaris són ràpids.

A dosis baixes, la nicotina és psicoestimulant i millora la capacitat mental.

A dosis altes, té efectes sedants, perquè actua com a depressora.

Però amb el temps, aquests neuroreceptors van adaptant-se a la nicotina, a la vegada que s'augmenta la quantitat inhalada. Recorda que les primeres cigarretes ni tan sols van ser agradables.

Per altra banda, com a droga addictiva que és, la nicotina origina tolerància.

L'addicció a la nicotina fa que siguem dependents del tabac. La nicotina provoca dependència física, i fa que el fumador fumi de manera que absorbeixi la quantitat de nicotina que el cos necessita. La supressió de nicotina provoca síndrome d'abstinència.

Cal avaluar la dependència nicotínica per saber el nivell d'addicció. El test de Fagerström ho permet. És molt fàcil. Anima't a fer-lo!!!

La dependència psíquica va lligada a la dependència social, per la qual s'associen diferents activitats agradables al fet de fumar, i per això fins i tot s'arriba a relacionar automàticament alguna acció amb el consum de tabac, convertint-lo en una eina imprescindible per a la vida diària.