Para las DIGESTIONES
- Aerofagia (gases): Infusión o cápsulas de hinojo, anís, comino o coriandro, después de las comidas.
- En caso de gases con dolor abdominal: se puede tomar una infusión con una mezcla de las cuatro plantas citadas, mezcladas a partes iguales, después de las comidas o cuando haya dolor.
- En caso de digestiones pesadas: Infusión de manzanilla + hinojo, después de las comidas.
- En caso de malas digestiones por mal vaciado de la vesícula biliar (Digestiones lentas con amargor de boca y lengua sucia, acompañadas o no de estreñimiento): Infusión o cápsulas de boldo, alcachofa o cardo mariano, después de las comidas. No utilizar estas plantas en caso de obstrucción de la vesícula biliar.
- En caso de diarreas: Agrimonia y/o ortiga blanca en infusión, 3 o 4 tazas grandes al día, acompañada de dieta blanca de arroz, zanahorias, pescado blanco hervido, pollo sin piel hervido y manzana rallada con limón o manzana al horno. No olvidar la rehidratación con agua de limón. Regenerar la flora intestinal con yogures «bio» descremados o, preferiblemente, productos tipo Actimel líquido.
- En caso de estreñimiento: Semillas de lino o de zaragatona. Una cucharada acompañada de un buen vaso de agua, mañana y noche. Regenerar la flora intestinal con yogures «bio» o, preferiblemente, productos tipo Actimel líquido.
- La infusión de tomillo es también muy beneficiosa en los trastornos digestivos, siempre que no se padezca gastritis o úlcera gástrica, pues el aceite esencial del tomillo es irritante en estos casos.
Para el NERVIOSISMO
- De forma general, puede ser conveniente una mezcla a partes iguales de valeriana, tila i pasiflora, cuando sea necesario o para estados de nerviosismo en general, 3 tazas al día.
- También puede utilizarse en caso de insomnio. En este caso, se recomienda una taza alrededor de las 8 de la tarde y otra de media a una hora antes de ir a dormir.
Para el RESFRIADO
- Para prevenirlos: Al comienzo del otoño, cápsulas de equinácea, 2 cápsulas mañana y noche. Es aconsejable no tomarla de forma continuada, hay que hacer períodos de descanso.
- Como complemento del tratamiento en caso de resfriado, para prevenir las recaídas y acortar su duración: equinácea, 2 cápsulas 3 veces al día.
- Tos productiva (con expectoración): Infusión de eucalipto, marrubio y gordolobo, a partes iguales, 3 tazas al día. O en cápsulas, 2 cápsulas de eucalipto + 2 de marrubio, mañana y noche. NO debe emplearse el eucalipto por vía oral en caso de ataque agudo de asma.
- Tos seca: Infusión de pensamiento+ amapola+ tomillo, a partes iguales, 4 o 5 tazas al día. O en cápsulas, 2 cápsulas mañana, mediodía y noche.
- Congestión nasal: Vahos de hojas de eucalipto. No deben utilizarse en caso de ataque agudo de asma o bronquitis espasmódica.
USO TÓPICO
- En caso de golpes, contusiones, dolores articulares, musculares o reumáticos: Es muy útil la pomada o gel de árnica, pero no se puede utilizar en heridas abiertas.
- En caso de irritaciones de la piel: Pomada de caléndula.
OTALMOLOGÍA
- Ojos irritados, cansados, o conjuntivitis alérgicas: Lavar los ojos con una infusión de eufrasia, a la que puede añadirse un poco de aciano. Dejarla enfriar a temperatura ambiente antes de utilizarla.
- De todas formas, estas indicaciones son generales, y pueden aliviarnos y solucionarnos un caso puntual o urgente, pero es conveniente personalizar los tratamientos. Por eso les aconsejamos que consulten con su farmacéutico.