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Cereales para un desayuno sano

Georgina Pujol-Busquets i Anna Bach, farmacèutiques
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Recibimos mucha información sobre salud y, ésta, cada vez pone más énfasis en la importancia de comer sano con la finalidad de prevenir en salud. Y empezar el día con un desayuno sano, equilibrado y nutritivo que nos aporte la energía suficiente ¡es una buena forma de cumplir con estas expectativas! ;-)


Los cereales son una muy buena opción para desayunar, nos aportan energía y son ricos en múltiples vitaminas y minerales, saludables tanto para los adultos como para los niños. Ayudan a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y también son adecuados para tratar problemas digestivos y estomacales.


Los  podemos acompañar con leche desnatada o yogurt desnatado y una fruta. El desayuno es la primera comida del día y nos tiene que proporcionar la energía necesaria para empezar la jornada con suficiente empuje. Con este conjunto de alimentos conseguimos cubrir necesidades básicas de nuestro organismo y además fomentamos una dieta saludable y equilibrada.



 

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