Home - Família - Cereals per a un esmorzar sa

Cereals per a un esmorzar sa

Georgina Pujol-Busquets i Anna Bach, farmacèutiques
Facebook Twitter linkedin google+

4. Què cal evitar?

Hi ha diferents maneres de consumir cereals: llavors, pans, farines i els clàssics cereals per a l'esmorzar que moltes empreses alimentàries comercialitzen acompanyats amb altres aliments. És amb aquests últims que n’hem de tenir especial cura, ja que no tots seran igual de saludables.

  • Cal evitar aquells cereals que tinguin colorants o que estiguin enriquits amb sucre. Són molt atractius per als nens, però no són recomanables.
  • Els cereals acompanyats de fruites dessecades solen tenir un alt contingut calòric. En aquest cas caldrà consumir-los amb moderació.
  • Els cereals amb xocolata o mel també solen contenir molt de sucre i caldria consumir-los amb molta moderació.


 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar