Home - Família - Sucre en la dieta. Com reduir-lo

Sucre en la dieta. Com reduir-lo

Georgina Pujol-Busquets i Anna Bach, farmacèutiques
Facebook Twitter linkedin google+

Actualment, el sucre és un dels ingredients més perjudicials de la nostra dieta. Aporta calories sense nutrients i pot causar efectes perjudicials a l’organisme a llarg termini.

Hi ha diferència entre el sucre natural que es troba als aliments com les fruites i els vegetals i el sucre afegit, l’anomenat sucre de taula. És difícil trobar valors exactes de consum de sucre però aproximadament les persones consumeixen uns 30 kg de sucre afegit per any sense incloure els sucs de fruita.

El sucre refinat és actualment una de les causes de la gran epidèmia de malalties que pateix la nostra societat com l’obesitat, la diabetis, el càncer o la hipertensió, entre d’altres.




 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar