Home - Família - Diabetis

Diabetis

Vanessa Serrano. Metge, Josep Franch. Metge
Facebook Twitter linkedin google+

4. Prevenció

La diabetis és una malaltia crònica, la qual cosa significa que com més jove es contrau, més aviat es veurà afectada la persona pels riscos a llarg termini.

Si per factors genètics (hereditaris) o per problemes de sobrepès, es considera en risc de contraure-la, hi ha un seguit de mesures que poden, en certa manera, evitar-ne l’aparició o endarrerir-ne el desenvolupament en l'organisme.

Faci una dieta adequada (baixa en sal i greixos), controlant els carbohidrats (pa, pastes, midons, etc.), mengi més pollastre que carns vermelles, i prengui productes de gra sencer abans que farines refinades (millor l’arròs i el pa integral).

Mantingui un pes adequat. És indispensable eliminar el sobrepès. Amb ajuda del metge o del farmacèutic, comenci una activitat física regular que l’ajudi a cremar calories i baixar pes.



 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar