Obesitat infantil

3. La importància de l'exercici físic

S'haurà de valorar també el temps emprat per mirar la televisió i les hores davant de la pantalla de l'ordinador, sobretot si això va acompanyat de la presa d'aliments. El temps dedicat a activitats sedentàries s'ha de combinar amb altres moments per a la pràctica d'un o més esports.

Com més hores s'ocupin en activitats sedentàries, més fàcil serà que aparegui obesitat.

Si el nen manté aquests principis en la seva alimentació i els acompanya de la pràctica regular de cert nivell d'activitat física, de ben segur aconseguirà mantenir un pes adequat a la seva talla. Tot això comporta temps, paciència i una forta motivació per part del nen i la família. Només un comportament alimentari i un mode de vida equilibrats serviran per lluitar amb eficàcia contra l'obesitat.