Home - Família - Dolor reumàtic

Dolor reumàtic

Carolina Berga. Farmacèutica
Facebook Twitter linkedin google+

COM ALLEUJAR EL DOLOR REUMÀTIC

Quan comunament parlem de reuma, estem parlant d'un conjunt de malalties que afecten el sistema locomotor. L'espectre de malalties reumàtiques és molt ampli (fins a 200 tipus diferents), però algunes de les més freqüents es poden incloure en un d'aquests tres grups:

  • Malalties inflamatòries: en què hi trobem l'artritis reumatoide -inflamació de les articulacions-, o l'espondilitis -dolor lumbar-, entre d'altres.
  • Malalties de desgast: com l'artrosi -rigidesa i incapacitat funcional-, o l'osteoporosi -deguda al desgast de l'os.
  • Reumatisme de les parts toves del sistema locomotor (tendons, músculs...): on destaca la fibromiàlgia.

Aquestes malalties són el resultat de la interacció d'una reacció de defensa desencadenada per una agressió externa (antigen desencadenant) i una base genètica que ens predisposa a patir-les.



2. La prevenció i el control dels factors de risc

Per evitar que la malaltia s'aguditzi cal prevenir o controlar els factors de risc modificables com el sedentarisme, l'activitat física elevada, l'estrès, el tabac o l'alcohol. L'obesitat i el mal control del pes també estan relacionats amb l'aparició i/o agudització d'aquestes malalties, per la qual cosa es recomana mantenir una dieta equilibrada, rica en calci i vitamina D.

En aquest sentit, la realització periòdica d'exercici suau aeròbic, ja sigui donar llargs passeigs, nedar o realitzar exercicis relaxants i d'estiraments a determinades zones del nostre cos ajuden també a mantenir l'estat general del sistema locomotor.

Al contrari, les males actituds, sobretot en l'àmbit laboral, o les sobrecàrregues articulars de pesos, poden arribar a causar una lesió de tipus reumàtica com a resultat de la inflamació.


3. El tractament farmacològic

A més de l'educació higienicodietètica, que pot ajudar a suportar millor la malaltia, hi ha tractaments farmacològics que persegueixen millorar la qualitat de vida del pacient, aconseguir un bon control del dolor i millorar la mobilitat.

Entre els medicaments que es recepten per tractar la malaltia trobem els analgèsics (com el paracetamol) i, en el cas de l'artritis reumatoide, els antiinflamatoris no esteroïdals (com la indometacina).

Només en casos en els quals la malaltia sigui molt acusada i no respongui adequadament als antiinflamatoris, són necessàries les infiltracions amb glucocorticoides.


4. Consells

  • L'obesitat, el sedentarisme, l'activitat física elevada, l'estrès, les males postures, el tabac o l'alcohol són alguns dels factors modificables que poden empitjorar les malalties reumàtiques.
  • La realització periòdica d'exercici suau ajuda a mantenir en bon estat el sistema locomotor.
 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar