Home - Família - Dietes per perdre pes

Dietes per perdre pes

Marta Castells. Farmacèutica
Facebook Twitter linkedin google+

2. Com es calcula l'índex de massa corporal?

El càlcul de l'Índex de Massa Corporal (IMC) serveix per conèixer el grau d'obesitat, i s'obté dividint el pes (kg) entre el quadrat de la talla (metres):

 
pes (Kg)
IMC=
-------------
 
talla (m2)

PES NORMAL
IMC=18,5-24,9

SOBREPÈS
IMC=25-29,9

OBESITAT
IMC=>30

Valors entre 18,5 i 25 es consideren pes adequat; entre 25 i 29,9, sobrepès, i per sobre de 30, obesitat. Per exemple, una persona que pesi 75 quilos i faci 1,65 d’alçada tindrà un IMC de 27,6, és a dir, presentarà sobrepès.

En l'actualitat també es dóna molta importància a la distribució del greix corporal, i un bon indicador n’és el diàmetre de la cintura. L'acumulació del greix abdominal –un valor per sobre de 82 cm de circumferència en les dones i de 95 cm en els homes– representa un risc més elevat de diverses malalties.



 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar