Home - Família - Beure saludablement

Beure saludablement

Ma Assumpció Roset. Farmacèutica
Facebook Twitter linkedin google+

2. Begudes ensucrades o begudes light?

Les begudes ensucrades, com alguns refrescs, són també un element a considerar a l'hora de seguir una dieta equilibrada.

En general contenen una porció significativa de sucres (excepte les light, que substitueixen el sucre per additius edulcorants), aromatitzants, colorants o cafeïna.

Per això, el consum de begudes ensucrades hauria de ser ocasional i, en tot cas, complementar la quantitat de líquid a consumir diàriament, però mai substituir l'aigua de beguda. Aquest és un punt a tenir molt en compte en l'educació nutricional de nens i joves.



 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar