Home

Alimentació del nadó a partir dels 6 mesos

Grup de treball d’alimentació infantil de la vocalia d’alimentació del COFB
Facebook Twitter linkedin google+

Quan cal començar a donar altres aliments?

La Societat Europea de Gastroenterologia i Nutrició Pediàtrica (ESPGHAN) recomana no introduir l'alimentació complementària abans del 4 mesos ni després dels 6 mesos.

S'ha de mantenir un mínim de 500ml de llet al dia i anar introduïnt els aliments d'un en un per poder detectar possibles al·lèrgies alimentàries. Si el nadó s'alimenta amb lactància artificial cal començar amb una fórmula de continuació.

No s'ha d'afegir sucre, mel ni sal fins als 12 mesos d'edat.



2. Introducció dels aliments dels 4 als 6 mesos

  • Farinetes de cereals sense gluten, a base d'arròs, blat de moro i tapioca.
  • Puré de fruites. Escollir fruites madures i de temporada, ben rentades i sense pell. Començar amb la poma, la pera, el plàtan i la taronja, evitant les fruites exòtiques i les fruites vermelles.
  • Puré de verdures. Començar amb pastanaga, mongeta tendra i patata, tot bullit i triturat afegint un raig d'oli d'oliva al final de la cocció.

Es poden introduir gradualment el carbassó, la carbassa, la ceba, les bledes i el porro.


3. Dels 6 als 9 mesos

  • Es pot afegir carn de pollastre, gall d'indi, vedella o xai al puré de verdures.
  • Cereals amb gluten, a base de blat, segó, civada i ordi.

Als 9 mesos es pot introduir el peix blanc tipus lluç, llenguado, gall o bruixa. Pot ser fresc o congelat i s'afegeix al puré de verdures enlloc de la carncarne.


4. Dels 9 als 12 mesos

Als 10 mesos ja se li pot donar el rovell d'ou cuit, començant per un quart i després la meitat fins arribar a un rovell sencer.

  • Es comença la introducció de llegums amb els pèsols.
  • Ja es pot oferir al nen sopa amb pasta fina com la sèmola o els fideus.

5. Dels 12 als 18 mesos

Continuar la introducció de llegums amb les llenties i els cigrons.

  • Se li pot donar pernil cuit i pernil salat.
  • A partir de l'any el nen ja pot prendre llet de vaca i derivats làctics.
  • S'ha de començar amb la sopa d'arròs o de pasta perquè es vagi acostumant a diferents textures.
  • A partir dels 18 mesos se li pot donar peix blau com la tonyina o el salmó.

I, també a partir del 18 mesos s'introdueixen els fruits secs, però ben triturats per evitar que el nen s'ennuegui.

+ Informació d'interès. Entrevista a M. José Alonso, vocal de Plantes Medicinals del COFB

 
Espai neutre

jocs i retallables

 

Ui, com piquen les abelles!!

Jugar