Les persones que ultrapassen les següents quantitats al dia:

• 280 g en l’home
• 168 g en la dona no embarassada

es consideren "bevedors de risc".

Els familiars i amics són, generalment, els primers a adonar-se del problema, i de vegades, les pressions perquè la persona deixi de beure compliquen més la situació.

D’altres vegades, és la mateixa persona la que és conscient de la seva situació, i intenta, individualment, beure menys o deixar de beure del tot.

Si penses que tens un problema amb l’alcohol, cal:

• Parlar-ne amb el metge i preguntar-li quina és la quantitat d’alcohol que aconsella prendre.
• Demanar ajuda a grups de contacte o a especialistes si comproves que no pots controlar el teu desig de beure, o si la beguda et fa canviar d’hàbits i costums.