|
|
La participació de les dones a la prevenció del càncer
de mama consisteix a fer una vida saludable, acudir regularment
als controls mèdics i practicar-se l’autoexploració.
|
|
L’autoexploració
dels pits
L’autoexploració permet que cada dona conegui
millor els seus pits i sigui capaç de valorar
alteracions o canvis de forma, de textura, de color
i de mida. En cap cas substitueix els controls mèdics,
i per tant, no carrega les dones amb la responsabilitat
de fer-se una diagnosi.
L’autoexploració
dels pits ha de fer-se en un lloc i en un moment tranquil,
en una habitació on hi hagi un mirall que permeti
a la dona veure’s de mig cos. Es recomana fer-la
un cop cada mes, tant si es té la regla com si
s’ha entrat o s’ha passat la menopausa. Si
encara es té la menstruació, és
millor fer-se-la els primers dies després d’haver-la
acabada, ja que els pits es troben més tous.
És
convenient seguir tots els passos que es descriuen a
continuació, primer explorant un pit i després
l’altre.
|
|
|
L'OBSERVACIÓ
|
Dreta,
davant del mirall, observi si hi ha qualsevol
canvi de mida o de forma respecte a l’última
exploració. Examini, també, si la
pell presenta clots, rugositats, doblecs o qualsevol
canvi en el contorn dels pits. Torni a fer la
mateixa observació amb els braços
aixecats per sobre del cap.
|
|
|
|
|
Estiri’s
al llit boca per amunt, descansant el cap sobre la mà esquerra.
Examini’s el pit esquerre amb la mà plana, efectuant
moviments circulars.
|
Imaginàriament,
faci una divisió del seu pit en quatre parts; iniciï
l’exploració en el quadrant superior intern. Comenci
des de l’estèrnum, pressionant suaument i amb moviments
circulars curts de la mà, buscant nòduls, engrossiments,
bonys, o qualsevol altra cosa estranya. Mogui els dits a
poc a poc en direcció al mugró, i examini tota la
zona al seu voltant.
|
|
De
la mateixa manera, continuï amb el quadrant inferior intern
de la mama esquerra, i posteriorment amb els quadrants exteriors,
en direcció cap al mugró, i sempre a poc a poc.
|
Finalment,
retiri el braç esquerre que havia col·locat sota el
cap, i deixi’l descansar al costat del cos. Palpi’s l’axil·la
amb el dit, intentant descobrir qualsevol nodositat i/o inflamació.
|
|
Per
últim, pressioni suaument amb els dits cada mugró,
per descobrir una eventual secreció sanguinolenta.
|
Un
cop explorat el pit esquerre, faci els mateixos passos al pit i
a l’axil·la del costat dret.
|
|
