DONES
Article: El càncer de mama II

Posicions de repòs




És important que es coneguin noves posicions de repòs del braç del costat afectat, que seran útils des del primer moment i al llarg dels anys.

Posició de relaxació asseguda: Per descansar el braç, mentre es mira la televisió per exemple, es pot posar sobre el braç d’una butaca, recolzant l’avantbraç en un coixí.

Posició de relaxació amb coixí sota el braç: Si es nota el braç cansat, ens podem estirar uns moments i posar l’avantbraç sobre un o uns quants coixins. Aquesta posició alleuja la sensació de pesantor, formigueig o inflor. Ens podem col·locar en aquesta postura també a l’hora de dormir.

Posició de relaxació estirada boca per amunt: Per aconseguir una bona relaxació, ens podem estirar boca per amunt, amb les mans cap amunt i a nivell del cap.