A mitjà termini:

Un cop acabats els tractaments complementaris, és molt important que la dona dediqui part del seu temps a fer una activitat física moderada i regular, per exemple:

• Caminar cada dia una hora.
• Nedar.
• Fer excursions curtes en contacte amb la natura.

També podrà tornar a practicar els esports que feia abans, evitant únicament aquells que suposin un esforç excessiu o la utilització del braç del costat afectat. Cal tenir present que l’activitat física millorarà la seva imatge corporal i li produirà sensació de benestar.

Des del primer dia després de la intervenció quirúrgica:

La major part dels exercicis es comencen abans de ser donada d’alta de l’hospital. No s’ha de dubtar a preguntar al metge oncòleg o al fisioterapeuta quan i amb quina intensitat començar-los. Així doncs, des del primer dia, és recomanable:

Obrir i tancar la mà del costat afectat.

Moure els dits de la mà en totes les direccions.

Fer moviments com si es netegessin els vidres, cap a l’esquerra i cap a la dreta, amb el colze doblegat.

Pentinar-se sense inclinar el cap.

Tocar-se l’orella amb la mà del costat oposat, sense inclinar el cap.

Fer caminar els dits per la paret, fins a on arribi el braç no afectat.