 |
7. Prevenció
La participació de les dones a la prevenció del càncer de mama consisteix a fer una vida saludable, acudir regularment als controls mèdics i practicar-se l’autoexploració.
L’autoexploració dels pits
L’autoexploració permet que cada dona conegui millor els seus pits i sigui capaç de valorar alteracions o canvis de forma, de textura, de color i de mida. En cap cas substitueix els controls mèdics, i per tant, no carrega les dones amb la responsabilitat de fer-se una diagnosi.
L’autoexploració dels pits ha de fer-se en un lloc i en un moment tranquil, en una habitació on hi hagi un mirall que permeti a la dona veure’s de mig cos. Es recomana fer-la un cop cada mes, tant si es té la regla com si s’ha entrat o s’ha passat la menopausa. Si encara es té la menstruació, és millor fer-se-la els primers dies després d’haver-la acabada, ja que els pits es troben més tous.
És convenient seguir tots els passos que es descriuen a continuació, primer explorant un pit i després l’altre.
L' OBSERVACIÓ
Dreta, davant del mirall, observi si hi ha qualsevol canvi de mida o de forma respecte a l’última exploració. Examini, també, si la pell presenta clots, rugositats, doblecs o qualsevol canvi en el contorn dels pits. Torni a fer la mateixa observació amb els braços aixecats per sobre del cap.
LA PALPACIÓ
PAS 1.
Estiri’s al llit boca per amunt, descansant el cap sobre la mà esquerra. Examini’s el pit esquerre amb la mà plana, efectuant moviments circulars.
PAS 2.
Imaginàriament, faci una divisió del seu pit en quatre parts; iniciï l’exploració en el quadrant superior intern. Comenci des de l’estèrnum, pressionant suaument i amb moviments circulars curts de la mà, buscant nòduls, engrossiments, bonys, o qualsevol altra cosa estranya. Mogui els dits a poc a poc en direcció al mugró, i examini tota la zona al seu voltant.
PAS 3.
De la mateixa manera, continuï amb el quadrant inferior intern de la mama esquerra, i posteriorment amb els quadrants exteriors, en direcció cap al mugró, i sempre a poc a poc.
PAS 4.
Finalment, retiri el braç esquerre que havia col·locat sota el cap, i deixi’l descansar al costat del cos. Palpi’s l’axil·la amb el dit, intentant descobrir qualsevol nodositat i/o inflamació.
PAS 5.
Per últim, pressioni suaument amb els dits cada mugró, per descobrir una eventual secreció sanguinolenta.
PAS 6.
Un cop explorat el pit esquerre, faci els mateixos passos al pit i a l’axil·la del costat dret.
Programa de detecció precoç del càncer de mama
Consorci sanitari de Barcelona
Agència de Salut Pública
|
